口罩已是许多人的必备单品，好似戴着口罩才有安全感；但这份安全感究竟来自阻挡了脏空气、病菌，还是包藏了情绪，甚至对外宣告──别和我讲话，「保持距离、以策安全」？但专家良心建议，若非必要，不要有事没事就戴着口罩，不仅可能带来皮肤问题，长期下来还可能妨碍人际关系发展。
近年来，空污问题日益严重，加上为了防堵传染病、或增加防晒效果，不少人已习惯口罩不离身；但仔细观察或许可以发现，有些人已把口罩当成情绪防护罩，透过这层「面纱」隐藏喜怒哀乐，将自己与外界筑起一道墙。
甚至现在还有「口罩美女」一词出现，指的是女生只要戴上口罩，仅露出眼睛，容易让人对她的面貌产生「理想化」的幻想。有些女生如果没有化妆，也得戴上口罩才敢素颜出门，已对口罩产生依赖性。
大脑爱美好事物 人人都能理想化成「口罩美女」
到底为什么人们会对口罩底下看不到的部分，产生「理想化」的「脑补」作用呢？
精神科医师杨聪财解释，大脑会设法将一个形象完整化，「填充」口罩底下缺失的部分，这时就很容易产生理想化的现象，好比戴面纱、太阳眼镜或围巾，都是类似道理，「有一种朦胧美，若隐若现的东西反而更挑逗起好奇心和愉悦中枢。」
但为何是「理想化」，而非「丑化」？杨聪财解读，人脑其实倾向不理性，长期下来被训练成喜欢明亮、不喜欢黑暗，喜欢看美好、而不喜欢看丑陋的事物；换句话说，大脑变得很「偷懒」，自动主观地往某个方向思考，而非客观的理性判断，「这是自然演化、大脑被祖先修正过的结果。」
长期戴口罩 恐影响人际关系
虽然戴口罩会让人有遐想，也能隐藏情绪、与外界隔绝，但杨聪财仍不建议时时戴着口罩。
人是感官的动物，除了眼神，还需要看到嘴角、脸颊的变化，才能透过整个五官表情来判断喜怒哀乐；口罩也容易使人产生距离感，长期下来也可能不习惯透过表情来表达情绪，沟通能力下降，人也显得愈来愈孤僻。杨聪财临床上遇过不少有社交畏惧症的患者，便是常常戴着口罩，当成一种保护工具。
闷热流汗 小心长痘痘、粉刺、湿疹
而长期戴口罩不仅影响心理层面，皮肤科医师也提醒应该适时脱下口罩，让皮肤喘口气。
雅皮肤科诊所表示，长时间戴着口罩，假使口罩比较不透气，闷热又流汗的结果，容易造成毛孔阻塞而长痘痘或粉刺，尤其颧骨较凸出，容易与口罩内侧接触，更是常见出现皮肤状况的地方。
此外，口罩的松紧带或固定用的金属条可能会摩擦皮肤，假使皮肤较敏感，可能会轻微受伤，导致破皮、湿疹或过敏现象。
医师也提醒，虽然幼童毛孔出油的现象不像成人这么明显，比较不会长痘痘，但幼儿的皮肤比成人敏感、脆弱，更容易因为长时间戴口罩闷热、流汗造成皮肤刺激而长湿疹。尤其更小的宝宝若是口水沾到脸上，又长时间戴着口罩，还会造成口水疹。
布口罩天天清洗 一次性口罩用完就要丢
医师建议，大部分口罩都是一次性使用，记得要更换，用完就丢，不必太过节省；假使是布料或有特殊设计、单价较高、可多次使用的口罩，建议每天都要清洗。
尤其是机车族常戴的布口罩，如果无法天天清洗更换，建议布口罩底下再戴一层不织布材质、抛弃式的薄口罩，一来加强过滤脏空气的效果，二来减少直接接触到布料口罩的脏污。
医生建议，空气污染严重、进出医疗院所、呼吸道比较敏感、或者想要简单防晒的民众，确实可以戴上口罩；但如果没有特殊需求，建议进入室内或空气质量状况良好时就可以拿下口罩，别让皮肤闷坏了。
