最近常有朋友说心里很烦、很乱,不知如何是好,我的想法是「只要烦躁,就简化自己」。
回归简单的日子,少看负面新闻,少管别人闲事;多运动,多接近大自然,多接地。接地就是像植物一样扎根,踏踏实实活着。如何踏实活着呢?很简单呀!就是把每天该做的事做好而已。如果你已经一团乱,那么就先用减法。
先问自己,哪些事是自己不该管的?哪些事是你心有余而力不足的?不该你管的,还有你做不到的事都先放下。
接下来,问问你自己,哪些事是你做得到,而且是你必须做的?一件一件写下来,排列优先级,按照顺序完成后,再一件一件删去。
最后的阶段就是问自己,哪些事是自己应该做,而且需要别人协助完成的?按照下面的步骤厘清自己:
1.先厘清你的问题点在哪里?
2.找出你的信任者。
3.厘清你想做什么、可以做什么。
4.知道你的资源在哪里,哪些人可以帮你忙。
5.做你可以做的,量力而为。对于某些误会,可以沟通就去沟通,不能沟通的就暂时先放一边,事缓则圆,沉淀一阵子再处理。
记得有一次去园艺店找一个朋友,发现他气色变好了,整个人看起来很开心。我问他做了什么转变?他哈哈大笑地说,以前他很爱钻牛角尖,又爱羡慕别人,到处学、到处上课,结果有一天遇到一个师父,他请求师父为他开示,解开人生的疑惑。
他以为师父会说出一番大道理,没想到师父只是淡淡地说了一句:「法尔如是」让他大梦初醒,原来人只要踏踏实实活着就好,是自己把生命搞复杂了。
「法尔如是」,生命就是按照本然的样子活着而已,万事万物都有自己运行的轨道。当你发现生活失去常轨,生命变得很艰难、很复杂时,请用减法把生活的单纯找回来吧。