咬一口食物，离开位子蹓跶玩乐一会儿，你家的小朋友吃东西时间会很长吗？医师表示，小朋友吃饭时间太久，会增加蛀牙风险。医生说，过长的食物摄取时间可能会让小朋友较容易蛀牙，建议父母把小朋友饮食时间控制在30到40分钟以内，因为分散的饮食会让孩子嘴巴一直处于酸性环境中，加快蛀牙速度。
1年只要2次 孩童涂「这个」能防蛀牙
想要照顾小朋友的牙齿，除了勤刷牙，可以定期帮小朋友的牙齿涂氟。氟的作用有3个：减少牙齿矿物流失、促进牙齿再钙化、抑制蛀牙细菌的代谢，进而降低口腔内细菌数量。葛兰源医师解释，平常吃到酸性食物后，会开始产生钙质流失的情况，氟就会附着在牙齿表面的钙质上，形成坚固的结构，让牙齿再回复成原本健康的状态，并建议每定期半年可涂氟一次，从小朋友长第一颗牙就可一直涂到恒牙全换完的2到3年后，大约13到14岁再停止。
涂后1小时禁饮食 含氟牙膏也护牙
持续涂氟能保护乳牙及恒牙，降低未来蛀牙发生率。医师提醒，涂氟后一小时不要饮食或漱口，才能避免把氟冲刷掉，降低作用。另外，小朋友也能使用含氟牙膏刷牙，3岁以下的用量只需1颗米粒大小；3岁以上则可使用1颗弯豆的长度。
