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每周1次性生活,更年期晚点来报到

www.ymtjxf.com 来源:本站 发布时间:2020-3-3 19:54:10 浏览量:

  

 

 

随着年纪增长,老化现象总是不留情面地显现,不少女性一旦过了40岁就开始担心「更年期」来报到,并且尝试各种方法来延缓。如今有一项最新研究发现,更年期报到的时间和性爱频率有关联。

英国伦敦大学(University College London)研究团队透过分析美国全国妇女健康研究(Study of Women's Health Across the Nation,SWAN),针对2,936名女性进行为期10年的追踪调查。结果发现,每周至少1次亲密行为的女性,比起同龄每月不到1次亲密行为的女性,进入更年期的机率足足少了28%,也就表示性生活频繁的女性,能延缓进入更年期的时间,而且亲密行为的定义也不只有性爱,口交、自慰和爱抚都包含在内。这项研究结果刊登于《皇家学会开放科学(Royal Society Open Science)》期刊。

 

研究第一作者梅根·阿诺特(Megan Arnot)认为,性行为频繁的中年女性更年期较晚来,可能和身体接收到的讯息有关,「如果中年女性很少或不常有性行为,身体会认为她没有怀孕机会,可能就选择不排卵,选择把能量投入在像是照顾孙子等其他能力上。」

 

对此,医生王瑞生表示,这篇研究只能看出性行为频率和更年期报到时间有相关联,但并不一定有因果关系,因为当中还参杂许多其他因素,例如性行为频繁的女性可能体态维持较佳、身体较健康、压力较小等,都有可能影响更年期报到的时间。

 

医师郭安妮则认为,性行为和更年期其实是互相影响,很难说明因果关系。她解释,女性在更年期前期时,就会开始出现一些变化,像是阴道分泌物、肌肉弹性减少,造成性交疼痛的状况,且动情素贺尔蒙也会下降,连带也会减少性欲,导致性行为频率下降,所以更年期较早来的女性,确实在更年期前期时,性行为频率会较少。

 

更年期愈晚愈好? 医:太晚来恐增罹癌风险

 

不少人都希望自己更年期晚点来比较好,但若是更年期太晚报到,恐怕会增加罹癌机率,王瑞生表示,一般来说更年期约在45~55岁左右报到,若是更年期在40岁前就报到,属于早发性更年期,代表卵巢早衰,会提早出现热潮红、骨质疏松等症状,罹患心血管疾病风险也大增;但若是更年期太晚来,反而会增加罹患乳癌、子宫内膜癌和卵巢癌的风险,需每年进行检查。​

 

 

其实影响更年期的原因很多,通常和基因遗传有关系,因此若是发现妈妈和姐姐的更年期较早报到,通常自己的更年期也会较早报到;有没有生过小孩也会影响更年期报到时间,「如果是有生小孩的妇女,怀孕期及哺乳期会暂时停止排卵,卵巢就能休息,但没有生小孩的女生,每个月都会排卵,因此卵巢消耗得比较快,更年期会较早报到,」郭安妮说。

 

另外,像是有自体免疫疾病(红斑性狼疮、干眼症等)、曾接受肿瘤手术、化疗、受到环境贺尔蒙影响,或是有抽烟、过度减重等不良习惯,也容易导致荷尔蒙失调,让更年期提早报到。

 

尽管研究指出性生活频繁的女性,能延缓进入更年期的时间,但医生提醒,不必因此特别增加性生活频率,造成压力反而有反效果。若想延缓更年期,王瑞生建议,应该让身心达到平衡、和谐的状态,可以透过规律运动、饮食均衡、适时缓解压力、多吃蔬果及蛋白质,有助延缓更年期。

 

性爱好处多 中年后也别放弃

 

49岁女艺人丁宁和先生相当恩爱,2年前还意外怀孕,产下第3胎。她日前受访时就透露,自己保持冻龄、美丽的秘诀就是「多做爱做的事」,甚至说先生就是她的医美中心。

 

 

性爱除了可以滋润身心,增加和伴侣的亲密关系,有规律的性生活,有助于刺激脑内啡、降低身体酸痛、压力、助眠和改善偏头痛等效果,甚至还能提升免疫力。郭安妮指出,每周拥有1~2次性行为的人,相较每月性行为少于1次者,能提升免疫力约45%,但并不是愈频繁愈好,若是1周有3次以上性行为,反而可能导致免疫力下降,容易生病。

 

若是更年期后,还能维持规律性生活,也有助分泌足够的黏液润滑阴道,保持阴道弹性,避免阴道萎缩、干涩,连带也能改善漏尿、尿失禁等泌尿道系统问题,有助纾缓更年期的不适症状。

 

因此在步入中年之际,别轻易放弃性爱这件事,夫妻间彼此协调,一直是亲密关系中的功课。但女性在更年期之后,常因为缺乏自信、新鲜感、受到工作及家庭压力影响,性趣缺缺,再加上体内的女性荷尔蒙和主掌性欲的男性荷尔蒙都会下降,且动情素大量减少,阴道也会比较少皱褶、没有弹性,性行为时容易感到疼痛,甚至导致性交失败。

 

郭安妮表示,更年期后想爱爱,伴侣前戏可能要再久一点,也可以靠润滑液辅助,也提醒性行为前应清洗私密处和肛门,避免感染尿道膀胱炎,反而降低欲望。

 

想要改善中年后的性问题,和伴侣良好的沟通是关键,王瑞生建议,应让伴侣了解妳的状况或问题,最重要的是需求有没有得到满足、维持双方的亲密关系,即使没有性爱,也可用其他方式代替。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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